都說懷孕生寶寶是女人的一道坎,不僅懷胎十月這過程很辛苦,而且生完孩子之后還要面對,胸部的下垂、縮小、松弛……等變化!看著鏡子面前的自己魅力不復(fù)從前,不再挺拔的胸部、不再的身材,這使得不少新晉寶媽們都陷入了困擾中。那為什么有些生完孩子的寶媽依舊還能保持堅挺的胸部呢?那是因為她們懂得正確的保養(yǎng)。接下來一起來了解下,哪些原因會加速胸部松弛下垂吧!
1、錯誤的哺乳方式
為了方便寶寶吮吸乳汁,更多時候?qū)殝寕冞x擇只用一側(cè)喂養(yǎng)孩子。長期如此產(chǎn)生的后果就是,孩子常吃的那一側(cè)會顯得更大,而另一側(cè)則相對較小。當(dāng)兩邊胸部大小不一之后,兩側(cè)胸部與衣物的摩擦力明顯是產(chǎn)生了差別,從而使胸部更容易松弛下垂。
2、不穿戴內(nèi)衣
在哺乳期間,寶媽們的胸部變得比之前大很多,之前的胸罩許多都穿不上了,而且會面臨漲奶、喂奶不便等諸多問題。所以一些寶媽干脆就選擇不穿戴胸罩,這樣不僅不利于乳房血液循環(huán)還會導(dǎo)致胸部下垂等不良后果,對乳房造成傷害。
3、減肥速度過快
為了盡快恢復(fù)身材,很多寶媽在哺乳期間就開始進行減肥了。但減肥速度過快可是會導(dǎo)致乳房皮下脂肪組織減少,皮膚松弛,是不利于產(chǎn)后乳房的塑形,而且這樣也容易導(dǎo)致韌帶長時間緊繃,降低彈性。
4、乳腺萎縮
哺乳期后胸部可能會因為激素水平改變而出現(xiàn)一定的癥狀,因為激素對胸部的刺激減少只后,乳腺就會萎縮,胸部自然而然變小了。再加上胸部的韌帶被拉伸過而減弱了支撐的作用,沉重的胸部也就往只能下垂了??戳松戏矫枋錾⒆又髮?dǎo)致胸部下垂、松弛的原因,你占了幾個?那么有沒有辦法讓胸部恢復(fù)挺拔,找回往日的“豐”景呢?這三個小妙招堅持幾個月你會發(fā)現(xiàn)“奇跡”!
1、穿戴合適的內(nèi)衣
堅持穿戴大小合適的內(nèi)衣,而且寶媽們一定要養(yǎng)成穿內(nèi)衣后調(diào)整胸部形態(tài)的好習(xí)慣,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),會使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、補充膠原蛋白
堅持吃美胸食物,想要胸部充滿彈性的話可以吃豬蹄、雞爪、蹄筋等食物,豐富的膠原蛋白可以讓你的雙峰更性感更迷人哦,讓你魅力。
3、堅持運動鍛煉
斷奶后長時間堅持一定的豐胸鍛煉不僅可以有效提升胸部彈性而且可以有效消耗身體脂肪,是一個兩全其美的方法。但是因為產(chǎn)后身體比較虛弱,所以運動項目要注意不能過于劇烈。
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